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实训磨利剑 淬火砺精兵

■王宏阳 孙朕

弓步蹲、俯卧抬腿、直立单腿撑……盛夏时节，在第80集团军某旅野外驻训场上，军体教员、一级上士高亚勇一边讲解动作要领，一边做示范。战士们纷纷跟着学、比着练，你追我赶的训练热情持续高涨。

不久前，该旅组织的军体骨干集训队让高亚勇对军体训练有了新的认识。“我喊开始后，大家测一测自己的脉搏，数数20秒内跳多少下……”每次军事体育训练的间隙，高亚勇都不忘提醒大家测测自己的脉搏，他把这叫“心率调控法”。

“以前掐秒表，现在掐脉搏！”参加集训的该旅五营副营长兼军体教员兰崇晖介绍，过去组织体能训练，他们都是一味掐秒表、看速度，现在他们将科学理念引入军事体能训练中，不但做足唤醒肌肉和运动系统的热身运动，还根据每名官兵的实际建立训练档案，有效促进了训练质效的提高。

如今，运动强度、训练负荷、心率等专业术语，已经成为该旅军体骨干口中的高频词。兰崇晖感慨地说：“军体训练理念转变了，恢复与训练同等重要，训练伤病越来越少；训练计划精细了，不仅有成绩指标、能力指标，还有负荷指标……”

“无科学不训练”，是该旅本次集训队向军体骨干们传达的重要理念。此次集训共分为5个模块18项具体任务，开设6门课程，共计56个学时。他们先后邀请5名军地体能训练领域的专家学者进行专题授课，在打牢理论基础的前提下，开展基础体能、实用技能以及伤病预防等训练课目教学，让军体骨干掌握科学的组训理念和方法。

集训期间，队员们还集中参加了携带装备翻越障碍、攀登索降、扛弹药箱、背沙袋负重跑、武装泅渡等贴近实战的体能训练课目，以更好地遂行多样化军事任务。

从操场到战场、从达标到实战——随着实战化训练的不断推进，体能训练被纳入实战化的视野，官兵体能素质的培养有了更为清晰的路径规划。该旅军体骨干集训队带来的积极效应正逐步显现。

来源：中国军网-解放军报